Гастроэнтеролог Александра Метелина: Опасные ЗОЖ-тренды для пищеварения
Известный гастроэнтеролог Александра Метелина выступила с предупреждением для приверженцев здорового образа жизни, указав на ряд модных, но при этом потенциально опасных для системы пищеварения тенденций.
Среди первых рисков доктор выделила концепцию «идеально чистого питания», предполагающую чрезмерное ограничение рациона до минимального набора якобы здоровых, но крайне однообразных продуктов, например, паровой брокколи и гречки. По словам Метелиной, подобная скудость рациона негативно отражается на разнообразии кишечной микробиоты. Это, в свою очередь, вредит не только пищеварительной функции, но и общему иммунитету, а также психоэмоциональному благополучию человека.
Второй вредной тенденцией, как отмечает специалист, является совет по резкому наращиванию потребления овощей, семян и цельнозерновых продуктов. «Внезапное и значительное увеличение объёма клетчатки без предварительной адаптации организма и без адекватного питьевого режима может привести к неприятным последствиям, таким как вздутие живота или нарушения стула», — предупредила Метелина.
Также Метелина призвала проявлять осмотрительность по отношению к интервальному голоданию. Она подчеркнула, что чересчур долгие паузы между приёмами пищи способны отрицательно повлиять на работу желудочно-кишечного тракта, вызывая дискомфорт и боли.
И, наконец, врач настоятельно рекомендовала избегать бесконтрольного употребления биологически активных добавок (БАДов). Александра Метелина обратила внимание на то, что приём БАДов без обоснованной надобности чреват серьёзными последствиями, включая развитие медикаментозного гепатита печени.
Похожие новости в рубрике «Новости России»
Все материалы →
«Это же не столовая»: Немоляева высказалась против системы чаевых для актеров
Известная российская актриса Светлана Немоляева выразила свое резкое неодобрение по поводу системы чаевых для артистов, которая была недавно введена в московском Театре на Покровке. В интервью Немоляева подчеркнула, что традиционно актеры никогда не получали чаевых по
Шеф Пентагона Хегсет: США найдут способы помочь Украине защитить себя
Министр обороны США Пит Хегсет подтвердил стремление Вашингтона помочь Украине в ее самообороне, заявив, что будут найдены все необходимые для этого способы. Выступая 30 мая, Хегсет подчеркнул приверженность Вашингтона обеспечению способности Украины защищать себя, обещая найти эффективные пути
В Ставропольском крае избили мужчин, заступившихся за девушек
В селе Винсады Ставропольского края мужчина получил серьезные травмы, пытаясь защитить девушек от агрессивной компании подростков. Инцидент произошел в субботу, 30 мая. Согласно сообщениям, на детской площадке к девушкам, мирно проводившим время, пристала группа молодых людей. По словам одн
Депутат Стенякина напомнила о возможности получить новую семейную выплату с 1 июня
С 1 июня в России запускается новая семейная выплата. Депутат Государственной Думы Екатерина Стенякина разъяснила основные условия ее получения. Главное условие — среднедушевой доход семьи не должен превышать 1,5 прожиточных минимума, установленных в данном регионе проживания семьи. На
Иран обещает особые условия для России и Китая в Ормузском проливе
Россия и Китай получат «особый подход и благоприятные условия» при прохождении через стратегически важный Ормузский пролив. Об этом 30 мая заявил Эбрахим Азизи, глава парламентского комитета Ирана по национальной безопасности и внешней политике. По его словам, стратегически важные для Ирана
Прохор Шаляпин: «Я уже написал завещание и проверяю его перед каждым вылетом»
Известный певец Прохор Шаляпин в одном из своих интервью признался, что заблаговременно составил завещание и уже точно определился с тем, кому будет передано его наследство после ухода из жизни. «Я постоянно, перед каждым вылетом в любой город, проверяю завещание. Да, оно у меня есть», —